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易視界愛眼中心 愛眼從細節(jié)做起

文章出處:網(wǎng)責任編輯:作者:人氣:-發(fā)表時間:2016-03-28 16:29:00

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如何保護眼睛?易視界護眼專家提醒各位朋友,愛眼從細節(jié)做起!易視界護眼專家更是為電腦族總結了一套護眼方式:

1注意坐姿一般電腦顯示屏距離眼睛最好達到4564厘米,位于眼水平線下方1020厘米。工作大約10分鐘,將目光從顯示屏上移開 510秒鐘,慢慢地眨幾下眼睛,這有助于減輕眼睛干燥和酸痛。

2注意休息平時工作一段時間后,應休息片刻。在電腦前,中等強度工作2小時或高強度工作1小時后,應休息15分鐘,絕對不應連續(xù)工作2小時以上。避免工作座位上有冷氣吹過,座位附近放置茶水,以增加周邊的濕潤,每注視電腦顯示屏1小時,就要閉眼休息至少2分鐘,并轉動眼球。

3注意光照室內光照適宜,避免讓光線直接照在顯示屏上,可用布簾遮光,降低光身刺激。

4注意室內環(huán)境室內溫度不宜過高,冬天應保持在20℃左右。夏天應保持在25℃左右;其次應保持足夠的濕度,空氣中水分應保持50%。

5注意養(yǎng)成良好的生活習慣熬夜、喝酒過多或飲食過量,都會造成眼睛充血。同時,少揉眼睛,避免傳播疾??;女士化妝、卸妝時,注意不要污染眼睛。

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