近視是很多現(xiàn)代人都比較苦惱的問(wèn)題之一。因?yàn)殡S著手機(jī)的普及，越來(lái)越多的人都離不開手機(jī)，我們都知道近視的最大成因就是不良的用眼習(xí)慣，所以現(xiàn)代人大多都有近視的困擾。那么眼睛近視怎么減少度數(shù)呢？下面易視界就為大家講解下。

近視形成的三大因素九大原因

近視形成的三大因素：遺傳因素，營(yíng)養(yǎng)因素，環(huán)境因素。

九大原因：1.長(zhǎng)時(shí)間用眼2.行車或走路看書3.課桌椅不符合要求4.經(jīng)常吃甜食5.缺乏足夠的戶外運(yùn)動(dòng)6.照明光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱7.缺乏睡眠8.目前空間射線的影響9.角膜彎曲度發(fā)生變化。

那么近視眼如何提升視力呢？

找一個(gè)比較遠(yuǎn)的樹和一顆近一點(diǎn)的樹，觀察近處的樹一會(huì)兒，然后再去觀察遠(yuǎn)處的樹一會(huì)兒。這個(gè)方法有調(diào)節(jié)眼睛肌肉，放松的作用，建議觀察的時(shí)候多看下樹的細(xì)節(jié)。

將手掌捂熱，捂在眼睛上，反復(fù)做，可以起到放松眼睛的作用。

當(dāng)天氣晴朗的時(shí)候，我們可以閉著眼睛，對(duì)著太陽(yáng)，讓光線透過(guò)眼瞼，刺激眼細(xì)胞。

多眨眼，因?yàn)檎Ｑ劬梢跃徑庋燮?，也讓我們的眼睛得到充分的休息?/span>

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