如何保護孩子視力-易視界
現(xiàn)在孩子視力方面越來越不容樂觀,很多孩子也因為家長方面的原因導致個別孩子視力的視力不可逆轉,造成終身遺憾,那么如何保護孩子視力?易視界小編就為大家講解下。
妙招一:營養(yǎng)均衡
寶寶身體發(fā)育,離不開營養(yǎng)物質。均衡的營養(yǎng)也是眼睛發(fā)育的重要基礎,尤其是維生素、蛋白質、鈣和磷等。
1、維生素A:是構成眼睛感光物質的重要原料,有保護眼睛和其他上皮組織,間接抵抗感染的功能。可多吃一些胡蘿卜、魚肝油、香蕉、橙子等。
2、蛋白質:眼球視網(wǎng)膜上的視紫質由蛋白質組成,缺乏時除肌肉柔弱、發(fā)育不良,易于感染、水腫、貧血外,還會出現(xiàn)視力障礙??啥喑砸恍┦萑狻Ⅳ~、乳、蛋類和大豆制品等。
3、鈣和磷:可使虹膜堅韌,并參與視神經(jīng)生理活動。可多吃一些海帶、干蝦皮、紫菜、雞蛋黃等。
4、維生素B1、B2:是參與包括視神經(jīng)在內的神經(jīng)細胞代謝的重要物質,并有保護眼瞼結膜、球結膜和角膜的作用??啥喑砸恍┗ㄉ?、黑米、香菇、牛肝等。
妙招二:戶外調節(jié)
寶寶們盡量每天都到戶外至少一次,帶寶寶看看太陽吹吹風,草坪上跑幾圈,都是不錯的。
澳大利亞國立大學的Ian·Morgan和中山大學何明光教授的研究發(fā)現(xiàn),一年級的孩子,每天增加40分鐘戶外活動,3年后近視發(fā)生率下降10%。
戶外活動能預防近視,比較公認的說法有兩個:
1、強光照射使瞳孔縮小,瞳孔縮小會使景深加深,模糊減少;
2、光線亮一點,能增加多巴胺的分泌,有效地抑制近視的發(fā)生和發(fā)展。
另外運動,也會調節(jié)眼睛視線,追視及反復的遠近調節(jié),都有助于緩解眼部疲勞,是有效的視覺訓練。小月齡的寶寶,可以看小紅魚進行追視訓練,或者用紅色搖鈴上下左右晃動讓孩子玩都是不錯的辦法。
寶寶視力發(fā)育過程
出生后第一天——眼睛常閉合,有時一睜一閉,最初幾天眼球運動沒有目的,數(shù)天后開始注視燈光,強光刺激可引起閉眼睛。
出生2周——對來自半米遠的光線(如手電筒)向自身方向的移動,做出兩眼向內轉動的動作。
出生3周——能注視較大的物體,還能分辨它的顏色,兩眼能單方向追隨物體的移動。
2個月——兩眼可追隨成人的手,并作長時間的注視。
3個月——兩眼不僅可追隨移動的物體,頭部還會隨之轉動。
4個月——頭部已能抬起,常??醋约旱氖?。
6個月——能坐起,當頭和眼隨著物體做較大轉動時,身體也能隨之轉動,并對色彩鮮艷的玩具或其他目標,能注視半分鐘。
9個月——能注視畫面上的單一線條,視力大約是0.1。
12個月——多數(shù)會撫弄玩具,能注視近物,可按媽咪的指令指出鼻子、眼睛或頭發(fā)。
2—3歲——視力大約為0.5—0.6,已快接近成人,但此時極易喪失視力。
4—5歲——視力大約為1.0,各種眼部生理反射已形成并趨于穩(wěn)固,此時已不易喪失視力。
6—7歲——進入成年人視覺狀態(tài)。
8歲——各種眼部反射已經(jīng)很穩(wěn)固,視力發(fā)育基本結束。
如何及時發(fā)現(xiàn)寶寶的眼部問題呢?
2歲以內用客觀觀察法,檢查口訣為“一月怕來二月動(怕指怕光,動指隨大人的活動轉動眼球);四月摸看帶色物;六月近物能抓住;八月存在跟隨目(大人手指到哪,寶寶眼光看到哪,并固視不動);1歲準確指鼻孔;2歲走路避開物”。除此,4—7個月的寶寶,如果視力存在問題,爬行和玩玩具的舉止行為,通常比同齡的寶寶動作緩慢、準確度低,顯得有些笨手笨腳。
弱視的寶寶除了視力低下以外,還會出現(xiàn)斜視、視物歪頭、瞇眼或貼得很近看東西等現(xiàn)象。如果發(fā)現(xiàn)寶寶視力有異常,及時去易視界視力提升會所店面做專業(yè)的眼部檢查。
和很多疾病一樣,弱視的治療也在“早”。一般3歲左右人的眼睛90%都發(fā)育好了,3至6歲之間還有一個短暫的發(fā)育,到6歲以后基本就都發(fā)育好了,這時再矯正的話效果就很差了,如果等到10歲基本就沒效果了。弱視的危害在于很多患者在兒童時期未能及早發(fā)現(xiàn)和治療,失去了形成良好視力和立體視覺的機會。
根據(jù)新修訂的兒童弱視診斷標準,弱視的標準為:3歲以下兒童視力低于0.5;4歲至5歲低于0.6;6歲至7歲低于0.7;或雙眼視力相差2行以上。
易視界,專業(yè)從事青少年近視、弱視康復訓練,針對近視、弱視方面有著顯著的效果:裸視0.3以上,每次僅需10分鐘,最快10次就可以達到1.0,讓青少年輕輕松松提升視力!
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