現(xiàn)在每個行業(yè)幾乎都離不開電腦，電腦確實(shí)給我們帶來很多方便。那么，對于經(jīng)常對著電腦的人來說，怎樣保護(hù)眼睛呢？下面青少年視力保健領(lǐng)軍品牌易視界給大家介紹一下怎么護(hù)眼。

要注意用眼的時(shí)間，一般看電腦一個鐘頭最好讓眼睛休息5-10分鐘，平時(shí)可看些綠色植物也對眼睛有益。

多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等（綠茶可以一定程度上防輻射哦）。

眼睛累的時(shí)候可走到窗戶邊向遠(yuǎn)處眺望幾分鐘，這樣眼睛會舒服些！

簡單的按摩：

1、兩手手掌互相摩擦直到發(fā)熱，將發(fā)熱的手心蓋住雙眼，并將眼球上下左右轉(zhuǎn)動。

2、眼睛閉上，兩手食指沿著眉骨輕輕按壓，直到太陽穴，對太陽穴稍加用力按。再由太陽穴往下按壓下眼眶直到與鼻梁交界處。

3、眼睛閉上，兩手食指沿著鼻梁、鼻翼的兩側(cè)，上下來回搓揉。并且食指用力壓鼻翼兩側(cè)凹陷處。

4、可以適當(dāng)把電腦顯示器亮度調(diào)低一點(diǎn)，還可以加上一個防輻射保護(hù)罩！

千萬不能長時(shí)間不眨眼的盯著電腦，這樣對眼睛的傷害是非常大的。

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