易視界，中國知名一站式國際眼健康服務(wù)機(jī)構(gòu)，旨在普及近視、弱視科普常識，提供解決方案，讓天下父母不再為孩子的眼健康擔(dān)憂，視力提升優(yōu)選易視界。下面是易視界護(hù)眼專家為大家總結(jié)的愛護(hù)眼睛我們應(yīng)該注意什么？

閱讀書本時(shí)，一般書本與眼睛的距離保持在30—40厘米，才算最恰當(dāng)。

其次，諸位要明白，只是保持距離并不能解決視力上的問題。

因?yàn)?font face="Times New Roman">30—40厘米的數(shù)字，只是大略的數(shù)字，而不是閱讀時(shí)的必要條件。即使是閱讀時(shí)的必要條件之一，也不是優(yōu)質(zhì)條件。

閱讀時(shí)，一定要注意以下幾個(gè)條件：

（1）、姿勢

（2）、光線

（3）、距離

（4）、高度

為什么說躺著看書會損害眼睛呢？因?yàn)樘幱谶@樣的姿勢時(shí)，右眼與書本的距離跟左眼與書本的距離不同，所以容易令眼睛疲勞。這就是姿勢引起的問題。

其次是身體的影子，如果身體擋了光線，不能讓書本獲得適當(dāng)?shù)墓饩€，那就會出現(xiàn)光線損害眼睛的問題。

有人躺著閱讀時(shí)，臺燈不能隨便移動(dòng)，這也是一個(gè)很大的問題，因?yàn)槿绻麜疚恢帽妊劬Ω呋蚍诺帽妊劬Φ?，都會使眼睛產(chǎn)生疲勞，這就是高度的問題。

眼睛與書本的高度應(yīng)大體上維持水平，書本的位置可比眼睛稍微低些。這可以說最不易使眼睛疲勞的高度。

由此可見，眼睛的毛病絕對不是書本與眼睛的距離所引起的，而是多種因素引起的，我們應(yīng)該注意才是。

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